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  • jessica maganinho

L'automne


"En automne, les arbres nous montrent que lâcher prise peut être beau... et qu'il n'y a pas de raison d'avoir peur, nos racines nous maintiendront"


🍁L’automne 🍁c’est la fin de l’été🌞, l’arrivée de l’hiver ❄️, luminosité qui décline naturellement, l'effondrement du taux de sérotonine, (neurotransmetteur du bien-être et de la sécurité), de la confiance en soi et de la concentration, c'est tristesse et manque de motivation, difficulté à faire face au stress…

Et cette année, une chose en plus… Le confinement!


On peut réussir chaque jour à garder une pensée positive, mais un coup de pouce 👍🏻 est toujours apprécié?!


L’automne est une de mes saisons préférées, (comme l’hivers, le printemps et l’été) 😂

C’est surtout une bonne occasion pour:

🍂se recentrer sur soi

🍂allumer une bougie ou ses petites guirlandes lumineuses qui invitent au cocooning

🍂observer la beauté de la nature changeante de par ses couleurs et son atmosphère

🍂se balader en forêt (avec une attestation 😅)

🍂ressortir les plaids, les grosses chaussettes/pantoufles et les plats à base de fromage


🍁Mais surtout pour lâcher prise, relâcher son mental et être plus heureux🍁

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#automne #sophrologie #sophrologue #cambrai #confianceensoi #bienetre #positivevibes #penseepositive


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