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L'automne

"En automne, les arbres nous montrent que lâcher prise peut être beau... et qu'il n'y a pas de raison d'avoir peur, nos racines nous...

L'autosuggestion : La méthode Coué

Non, je ne parle évidemment pas de l'émission "la méthode Cauet" mais bien du psychologue Émile Coué qui a découvert l’autosuggestion:...

J'ai pas le temps!

J’ai pas le temps: De manger sainement D’aller voir mes proches D’aller au sport D’aller au ciné De reprendre une formation D’aller chez...

Bonhomme allumette

Je vous ai fait une petite vidéo sur Les Bonhommes allumettes qui est un exercice que j'affectionne particulièrement. Outil ludique...

Tout est une question de choix

Vraiment tout? Dès notre réveil nous faisons des choix: « je reste encore 5mn au lit ou pas? Je déjeune avant/après la douche?» Ces choix...

Enfants: La concentration

Mini séance vidéo offerte durant ce confinement, sur le thème de la concentration. Je vous donne quelques outils, il est important que...

Solidarité face au Corona

Comme beaucoup d'entre nous, je cherche à ma petite échelle à contribuer au bien être des personnes qui prennent des risques pour nous...

Je suis Cap!

Allez je suis cap! Je raconte ma vie 😁 Je vous ai déjà donné une définition «technique » de la Sophrologie, mais… on ne va pas se...

"Souffle un bon coup, ça ira mieux!"

On vous dit souvent « souffle un bon coup et ça ira mieux » Parfois, lorsque l’on fait part d’un événement imminent stressant à un ami...

Sophrologie & Accouchement

Comment pourrais-je choisir un meilleur moment de vous parler de la « Sophrologie: Préparation à l’accouchement» puisque cela fait un peu...