"En automne, les arbres nous montrent que lâcher prise peut être beau... et qu'il n'y a pas de raison d'avoir peur, nos racines nous main...

Non, je ne parle évidemment pas de l'émission "la méthode Cauet" mais bien du psychologue Émile Coué qui a découvert l’autosuggestion:...

J’ai pas le temps: De manger sainement D’aller voir mes proches D’aller au sport D’aller au ciné De reprendre une formation D’aller chez ...

Je vous ai fait une petite vidéo sur Les Bonhommes allumettes qui est un exercice que j'affectionne particulièrement. Outil ludique inven...

Vraiment tout? Dès notre réveil nous faisons des choix: « je reste encore 5mn au lit ou pas? Je déjeune avant/après la douche?» Ces choix...

Mini séance vidéo offerte durant ce confinement, sur le thème de la concentration. Je vous donne quelques outils, il est important que vo...

Voici une petite vidéo à destination des enfants : Cette séance de sophrologie ludique est offerte durant la période de confinement. Atte...

Comme beaucoup d'entre nous, je cherche à ma petite échelle à contribuer au bien être des personnes qui prennent des risques pour nous as...

Allez je suis cap! Je raconte ma vie 😁 Je vous ai déjà donné une définition «technique » de la Sophrologie, mais… on ne va pas se mentir...

On vous dit souvent « souffle un bon coup et ça ira mieux » Parfois, lorsque l’on fait part d’un événement imminent stressant à un ami ce...

Comment pourrais-je choisir un meilleur moment de vous parler de la « Sophrologie: Préparation à l’accouchement» puisque cela fait un peu...