BIENVENUE À VOUS
" La vie n'est pas attendre que les orages passent, mais apprendre comment danser sous la pluie" Sénèque
Sophrologue diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (certification RNCP), j'exerce dans deux cabinets, sur Escaudoeuvres et Marcoing (à côté de Cambrai) et à domicile dans un rayon de 20km.
Pour les problématiques de gestion du stress, émotions, douleurs, pulsions, préparation accouchement, compétition ou examen, confiance en soi, mieux être, burn out... (plus d'infos plus bas)
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
JESSICA MAGANINHO SOPHROLOGUE CAMBRAI
06 34 25 46 82
QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE
C'est une méthode thérapeutique douce, qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle s'appuie sur un ensemble d'exercices de respiration associés à des mouvements doux et une relaxation profonde accompagnée d'une visualisation. Elle permet alors de prendre conscience de ses propres ressources, de retrouver le calme et l'autonomie face aux difficultés rencontrées.
Ce travail s'effectue au niveau conscient.
En tant que Sophrologue, je vous donne les outils afin d'améliorer votre quotidien, de vous préparer mentalement à un événement, de vous accompagner lors d'un traitement médical ou encore lors de comportements pathologique.
En résumé, je vous aide à être mieux dans votre corps et votre tête...
La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
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Platon
"Les maux du corps sont les mots de l'âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l'âme"
POUR QUI? POURQUOI?
ENFANTS
A partir de 3 ans
- Gestion et apprentissage des émotions (peur, colère, honte...)
- Retrouver son calme
- Augmenter la concentration
- Surmonter une angoisse
- Développer la confiance en soi
- Accompagnement au changement
- Trouble du sommeil
- Phobie
- Autonomie affective...
ADOLESCENTS
Période plus dure que dans nos souvenirs
- Accompagner le changement (physique ou situationnel)
- Développer la confiance/ l'estime de soi
- Préparer une épreuve (compétition, brevet, bac, permis...)
- Phobie scolaire et autres phobies
- Stimuler la créativité...
ADULTES
Pour un mieux-être
- Stress
- Confiance en soi
- Gestion des émotions
- Troubles du sommeil
- Performance
- Préparation à un examen, spectacle...
- Gestion de la douleur
- Phobies
- Troubles alimentaires
SENIORS
Pour bien vieillir
- Entretenir la mémoire
- Accepter le changement
- Vision positive de l'avenir
- Trouble du sommeil
- Troubles alimentaires
- Stress, anxiété
- Troubles de la mémoire, de la concentration
- Gestion de la douleur
- Redécouvrir ses 5 sens
- Amélioration équilibre, motricité
GROSSESSE
Pour préparer son accouchement
A partir du 4ème à 5ème mois:
- Visualisation positive de l'accouchement
- Gestion du stress
- Créer du lien avec son bébé
- Eviter le baby blues
- Vaincre les angoisses de maman
- Gestion fatigue (récupération)
- Gestion de la douleur
- Prendre confiance en soi
SPORT
Préparation mentale
- Gestion stress
- Renforcement motivation
- Préparation à une compétition
- Augmentation de la confiance en soi
- Se remplir d'énergie
- Activer la vitalité
- Renforcer son métabolisme...
ENTREPRISE
Bien-être au travail
- Prévention Burn Out
- Augmentation performance
- Augmenter la motivation
- Développer la confiance en soi
- Prise de parole en public
- Développement du savoir être
- Accompagnement au changement...
GROUPES
De 5 à 12 personnes
Différents thèmes possibles: (sommeil, mobilité, changement, mémoire, gestion de la douleur, stress ...)
- Intervention privée (événement particulier...)
- En entreprise, pour les salariés
- En structure (intervention en EHPAD, centre social, école, RAM...)
- Organisation de rando-sophro
COACHING
De développement personnel, bien-être
Accompagner et motiver afin d'atteindre un objectif personnel ou professionnel.
Que ce soit pour l'amour, le mieux être, le sport (partenariat avec coach sportif), la perte de poids (partenariat diététicienne), la scolarité ou autre.
Je vous accompagne afin d'atteindre l'objectif que vous vous fixez.
Une étude préalable des besoins, de la personnalité sera faite.
Relation de confiance à 100%
